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怀孕期间有什么补品？
鱼和海产品是 dha的重要来源。石斑、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、大堤、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、比目鱼等鱼类，并富含虾、蟹、贝、墨鱼等。例如100克带鱼和大黄花鱼分别含80毫克和90毫克。需要指出的是，婴儿dha藻油价格，除了鱼虾类以外，其它食物都不含 dha。我国目前尚无各类食品 dha含量数据库。
营养建议
鱼和海鲜无疑是 dha至好也是推荐的食物。鱼及海鲜不仅含有优i质蛋白质、维他i命 A、铁、锌、碘等多种营养成分，是孕期饮食结构中的重要组成部分。
按照中国居民膳食指南的建议，在孕中期和孕晚期，每日应摄取50~100克鱼虾类。这里，要提醒孕妈妈注意，这里提到的食量部分的重量。
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藻类：海带、海藻油提取
直接从藻类中提取DHA，这些藻类包括微藻、植物油对稳甲藻以及其它的裂殖壶菌属，达维塔蒙dha藻油价格，这种补充剂不含EPA； 海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
亚麻籽油、植物油、马齿i苋鱼i油
亚麻籽油、酱油、芥花籽油也是欧米茄-3脂肪酸丰富的来源，亚麻籽油为至好
干果类
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
DHA制品：鱼i油胶i囊、深海鱼i油提取物
其中包含DHA和EPA药品、保i健品。
大豆、木耳
含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素、维生素和赖氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增i强记忆力，同时也是高i血压、动脉i硬化、心脏病等心i血管i病i人的有益食品。
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大部分品牌的一段婴儿配i方奶粉的 DHA含量约为每100 ml奶粉20~90 mg。DHA含量至高的是多美滋一段，是91 mg/100 ml，三元一段是15 mg/100 ml。
但是事实上，有些高 dha标签的奶粉实际上低于规定数值。按此计算，大多数品牌一段奶粉的 DHA含量约占脂肪酸总量的0.2%~0.3%，即使是 DHA含量至高的 DHA段， DHA含量也只有0.3%，远低于规定的0.5%。
实际上父母不必追求 dha含量高的奶粉， dha显然并不是越高越好，相信很多宝爸宝妈都清楚。假如奶粉中添加过量的 dha，实际上宝宝有可能不能完全吸收，所以每100 ml含有70 mg的 Dha就足够了。
怀孕期间要吃 dha吗
怀孕期间需要补充 dha吗？dha和叶酸一样重要，孕妇缺乏叶酸会导致早产、孩子先天异常，这是因为叶酸是机体细胞生长繁殖所必需的物质，孕妇缺乏叶酸，植物dha藻油价格，会导致胎儿畸形。孕妇体内 dha含量不足以满足胎儿的需求，因此胎儿大脑发育中的重要物质 dha，就会错过胎儿大脑发育的旺盛时期。同时补充 dha对孕妇本身有助于降低产后神经衰i弱和抑郁的发生。
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